6 VIIKON LIHASKASVUN RAKENTAJA MIEHILLE

Tavoite: Tehokas lihasmassan kasvattaminen, voiman lisääntyminen, turvallisuuden priorisointi.

Tämä pino keskittyy tehokkaaseen lihaskasvuun ja voiman lisääntymiseen käyttämällä Alphabolia (Metandienoni) ja Liv.52 (maksansuojalääke). Alphabol on nopea ja tehokas steroidi, joka lisää lihasmassaa ja voimaa, kun taas Liv.52 auttaa vähentämään maksakuormitusta ja tukee maksan terveyttä.

Ohjelma (1–6 viikkoa):

• Alphabol (Metandienoni): Annostus on 20–30 mg päivässä. Alphabol on suosittu oralinen steroidi, joka lisää nopeasti lihasmassaa ja voimaa. Se on erityisen tehokas lyhyen aikavälin jaksoissa.
• Liv.52: Annostus on 2 tablettia päivässä. Liv.52 on maksansuojalääke, joka auttaa vähentämään steroidien aiheuttamaa maksakuormitusta ja tukee maksan toimintaa.

Estrogeenin hallinta:

• Anastrozoli (Arimidex): Annostus on 0,5 mg vuoropäivisin. Anastrozoli estää estrogeenin tuotantoa ja auttaa hallitsemaan sivuvaikutuksia, kuten gynekomastiaa.

Harjoittelu ja ravitsemus:

Harjoitteluun kannattaa keskittyä perusliikkeisiin, kuten kyykkyyn, maastavetoon ja penkkipunnerrukseen. Lisää myös eristysliikkeitä lihasten määritelmän parantamiseksi. Harjoittele 4–6 kertaa viikossa.

Ravitsemus tulisi olla proteiinipitoista, noin 2–2,5 g proteiinia painokiloa kohti. Käytä terveitä hiilihydraatteja, kuten riisiä, kauraa ja kasviksia, sekä terveitä rasvoja, kuten avokadoa, pähkinöitä ja oliiviöljyä. Vältä prosessoituja ruokia ja sokeria.

Tärkeitä huomioita:

Alphabol on yleensä hyvin siedetty, mutta korkeat annokset voivat aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia, kuten aknea tai maksakuormitusta. Liv.52 auttaa vähentämään maksakuormitusta, mutta älä ylitä suositeltuja annoksia.

Jos haluat välttää steroideja, harkitse luonnollisia lisäravinteita, kuten kreatiinia, BCAA:ta ja L-karnitiinia. Ennen minkään steroidijakson aloittamista on välttämätöntä konsultoida lääkärin kanssa.

Jälkikäsittely (PCT):

Jälkikäsittelyssä käytetään Klomidia (Klomifeeni) annoksella 50 mg päivässä 4 viikon ajan ja Nolvadexia (Tamoksifeeni) annoksella 20 mg päivässä 4 viikon ajan. PCT auttaa palauttamaan luontaisen testosteronin tuotannon.