6 VIIKON KESÄVARTALOSYKLI NAISILLE

Tavoite: Rasvanpoltto, lihasten määritelmän parantaminen, kesäkorvan saavuttaminen.

Tämä sykli keskittyy rasvanpolttoon ja lihasten määritelmän parantamiseen käyttämällä Oxanabolia (Oksandroloni) ja Astraleania (Klenbuteroli). Nämä aineet ovat erityisen sopivia naisille, koska ne aiheuttavat harvoin sivuvaikutuksia ja tukevat tehokkaasti rasvanpolttoa sekä lihasten määritelmää.

Ohjelma (1–6 viikkoa):

• Oxanabol (Oksandroloni): Annostus on 10–20 mg päivässä. Oxanabol on suosittu oralinen steroidi, joka tukee kuivien lihasten kasvua ja rasvanpolttoa. Se on erityisen hyvä valinta naisille, koska se aiheuttaa harvoin virilisaatiota (miesten piirteitä).
• Astralean (Klenbuteroli): Annostus on 20–40 µg päivässä (aloita 20 µg:lla). Astralean on beeta-2-agonisti, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa ja edistää rasvanpolttoa. Se myös lisää energiaa ja kestävyyttä.

Harjoittelu ja ravitsemus:

Harjoitteluun kannattaa keskittyä korkeaintensiteettisiin harjoituksiin (HIIT) ja voimaharjoitteluun. Lisää myös kardiota, kuten juoksua tai pyöräilyä, rasvanpolton edistämiseksi. Harjoittele 4–5 kertaa viikossa.

Ravitsemus tulisi olla proteiinipitoista, noin 1,5–2 g proteiinia painokiloa kohti. Käytä terveitä hiilihydraatteja, kuten riisiä, kauraa ja kasviksia, sekä terveitä rasvoja, kuten avokadoa, pähkinöitä ja oliiviöljyä. Vältä prosessoituja ruokia ja sokeria.

Tärkeitä huomioita:

Oxanabol on yleensä hyvin siedetty, mutta korkeat annokset voivat aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia, kuten aknea tai maksakuormitusta. Astralean voi aiheuttaa sydämen sykkeen nousua, vapinaa tai unettomuutta. Aloita pienellä annoksella ja nosta asteittain.

Jos haluat välttää steroideja, harkitse luonnollisia lisäravinteita, kuten L-karnitiinia, kreatiinia ja BCAA:ta. Ennen minkään steroidijakson aloittamista on välttämätöntä konsultoida lääkärin kanssa.

Jälkikäsittely (PCT):

Naisille PCT:tä ei yleensä tarvita, jos annokset ovat olleet pieniä ja jakso lyhyt. Kuitenkin, jos ilmenee hormonitasapainon häiriöitä (esim. kuukautiskiertojen epäsäännöllisyyksiä), on suositeltavaa konsultoida lääkärin kanssa.