12 VIIKON ULTIMAATINEN LAIHAN RAKENTAJA MIEHILLE

Tavoite: Kuivien lihasten kasvattaminen, rasvakerroksen minimointi, lihasten määritelmän parantaminen.

Tämä pino keskittyy kuivien lihasten kasvattamiseen ja rasvakerroksen minimointiin käyttämällä Induject-250 (Testosteroni Enantaatti), Boldebolinia (Boldenoni Undekyleenaatti) ja Mastoralia (Drostanoloni). Nämä aineet yhdistävät tehokkuuden ja turvallisuuden, mikä tekee niistä erinomaisen valinnan lihaskasvun ja rasvanpolton edistämiseen.

Ohjelma (1–12 viikkoa):

• Induject-250 (Testosteroni Enantaatti): Annostus on 250–500 mg viikossa. Testosteroni on perussteroidi, joka tukee lihaskasvua, voimaa ja yleistä suorituskykyä. Se auttaa myös ylläpitämään lihasmassaa kalorivajessa.
• Boldebolin (Boldenoni Undekyleenaatti): Annostus on 400–600 mg viikossa. Boldebolin tukee lihaskasvua, parantaa verenkiertoa ja edistää rasvanpolttoa.
• Mastoral (Drostanoloni): Annostus on 400–600 mg viikossa. Mastoral parantaa lihasten määritelmää ja tiheyttä, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan rasvanpoltossa.

Estrogeenin hallinta:

• Anastrozoli (Arimidex): Annostus on 0,5 mg vuoropäivisin. Anastrozoli estää estrogeenin tuotantoa ja auttaa hallitsemaan sivuvaikutuksia, kuten gynekomastiaa.

Harjoittelu ja ravitsemus:

Harjoitteluun kannattaa keskittyä perusliikkeisiin, kuten kyykkyyn, maastavetoon ja penkkipunnerrukseen. Lisää myös eristysliikkeitä lihasten määritelmän parantamiseksi. Harjoittele 4–6 kertaa viikossa.

Ravitsemus tulisi olla proteiinipitoista, noin 2–2,5 g proteiinia painokiloa kohti. Käytä terveitä hiilihydraatteja, kuten riisiä, kauraa ja kasviksia, sekä terveitä rasvoja, kuten avokadoa, pähkinöitä ja oliiviöljyä. Vältä prosessoituja ruokia ja sokeria.

Tärkeitä huomioita:

Induject-250 voi aiheuttaa estrogeenin nousua, mikä johtaa gynekomastiaan tai vedenpidätykseen. Boldebolin ja Mastoral ovat yleensä hyvin siedettyjä, mutta korkeat annokset voivat aiheuttaa lieviä sivuvaikutuksia, kuten aknea tai maksakuormitusta. Käytä aina hepatoprotektoreita, kuten NAC tai TUDCA, suojellaksesi maksaa.

Jos haluat välttää steroideja, harkitse luonnollisia lisäravinteita, kuten kreatiinia, BCAA:ta ja L-karnitiinia. Ennen minkään steroidijakson aloittamista on välttämätöntä konsultoida lääkärin kanssa.

Jälkikäsittely (PCT):

Jälkikäsittelyssä käytetään Klomidia (Klomifeeni) annoksella 50 mg päivässä 4 viikon ajan ja Nolvadexia (Tamoksifeeni) annoksella 20 mg päivässä 4 viikon ajan. PCT auttaa palauttamaan luontaisen testosteronin tuotannon.