12 VIIKON MEGA MASS RAKENTAJA MIEHILLE

Tavoite: Maksimaalinen lihasmassan kasvu, voiman lisääntyminen, tehokas suorituskyky.

Tämä pino keskittyy maksimaaliseen lihasmassan kasvuun ja voiman lisääntymiseen käyttämällä Induject-250 (Testosteroni Enantaatti), Nandrobolin-250 (Nandroloni Dekanoaatti) ja Oxydrolonea (Oksimetoloni). Nämä aineet yhdistävät tehokkuuden ja turvallisuuden, mikä tekee niistä erinomaisen valinnan massan ja voiman kasvattamiseen.

Ohjelma (1–12 viikkoa):

• Induject-250 (Testosteroni Enantaatti): Annostus on 250–500 mg viikossa. Testosteroni on perussteroidi, joka tukee lihaskasvua, voimaa ja yleistä suorituskykyä. Se auttaa myös ylläpitämään lihasmassaa kalorivajessa.
• Nandrobolin-250 (Nandroloni Dekanoaatti): Annostus on 300–600 mg viikossa. Nandrobolin tukee lihaskasvua, parantaa nivelten terveyttä ja edistää palautumista.
• Oxydrolone (Oksimetoloni): Annostus on 50–100 mg päivässä. Oxydrolone on tehokas oralinen steroidi, joka lisää voimaa ja lihasmassaa nopeasti.

Estrogeenin hallinta:

• Anastrozoli (Arimidex): Annostus on 0,5 mg vuoropäivisin. Anastrozoli estää estrogeenin tuotantoa ja auttaa hallitsemaan sivuvaikutuksia, kuten gynekomastiaa.

Harjoittelu ja ravitsemus:

Harjoitteluun kannattaa keskittyä perusliikkeisiin, kuten kyykkyyn, maastavetoon ja penkkipunnerrukseen. Lisää myös eristysliikkeitä lihasten määritelmän parantamiseksi. Harjoittele 4–6 kertaa viikossa.

Ravitsemus tulisi olla proteiinipitoista, noin 2–2,5 g proteiinia painokiloa kohti. Käytä terveitä hiilihydraatteja, kuten riisiä, kauraa ja kasviksia, sekä terveitä rasvoja, kuten avokadoa, pähkinöitä ja oliiviöljyä. Vältä prosessoituja ruokia ja sokeria.

Tärkeitä huomioita:

Induject-250 ja Nandrobolin-250 ovat yleensä hyvin siedettyjä, mutta korkeat annokset voivat aiheuttaa estrogeenin nousua, mikä johtaa gynekomastiaan tai vedenpidätykseen. Oxydrolone voi aiheuttaa maksakuormitusta, joten käytä aina hepatoprotektoreita, kuten NAC tai TUDCA, suojellaksesi maksaa.

Jos haluat välttää steroideja, harkitse luonnollisia lisäravinteita, kuten kreatiinia, BCAA:ta ja L-karnitiinia. Ennen minkään steroidijakson aloittamista on välttämätöntä konsultoida lääkärin kanssa.

Jälkikäsittely (PCT):

Jälkikäsittelyssä käytetään Klomidia (Klomifeeni) annoksella 50 mg päivässä 4 viikon ajan ja Nolvadexia (Tamoksifeeni) annoksella 20 mg päivässä 4 viikon ajan. PCT auttaa palauttamaan luontaisen testosteronin tuotannon.