Nykyään on olemassa paljon kiistaa ympärillä monta kertaa viikossa kouluttaa kehonrakennus Suomessa. Esimerkiksi maailmankuulu Arnold Schwarzenegger kirjassaan "Encyclopedia of Bodybuilding" suosittelee kuntosalilla joka päivä, ja tunnettu asiantuntija kehonrakennus Mentzer "Supertrening" paperi väittää, että optimaalinen väli koulutusta tulisi olla 3-4 päivää. Kenelle luottaa?
Itse asiassa, jotta vaikutus koulutukseen oli paras, sinun täytyy noudattaa tarkasti treenaamiseen, sekä oppia "kuunnella" kehoasi.
