Mikä voisi olla parempi kuin hyvä helpotus ", sanoi Andreas Munzer - kerralla hyvin tunnettu kehonrakentaja joka ansaitsi hänen maineensa, muuten johtuen hyvin pieni osa rasvaa kehossa. Ja hän oli oikeassa, koska se näyttää paljon parempi urheilija joiden lihaksia, lisäksi sen koosta ja myös löi prorisovannostyu? Itse asiassa helpotus - tämä on merkitys kehonrakennus Suomessa, ilman sitä ei olisi mahdollisuutta nähdä lihaksia, riippumatta siitä, kuinka suuria ne ovat. Tässä artikkelissa puhumme miten tehdä lihaksen elävästi, mitä harjoituksia tehdä ja mitä pitäisi tehdä noudattamaan ruokavaliota.
Se on harmillista, mutta nämä käsitteet kuin "massa" ja "helpotus" kehonrakennus vahvasti ristiriidassa keskenään. Todennäköisesti yksi vähemmän kokenut kehonrakentaja tietää, että lihaksen asetettu, voimme myös lisätä ja paksuus rasvan, ja työstää helpotus - pienentää meidän lihaksia. Kaikki tämä johtuu siitä, että työ massan mukana on suuri elintarvikkeiden kulutukseen ja avustustyöhön vastakkaiseen - pieni. Sieltä ja seuraukset - monia elintarvikkeita runsaasti kaloreita - se johtaa kertymistä rasvaa kehossa, ja sen puutteesta - tuhoamiseen lihaskudoksen joita käytetään energiaa koulutukseen.
